※最終更新：2026年3月（Windows 10 / 11 最新仕様に基づく）
画面がカクつく、スクロールが引っかかる、動画が滑らかに再生されない。このような「体感の遅さ」は、単純なスペック不足ではなく描画処理や設定の問題であることが多いです。本記事では一般家庭・SOHO向けのWindows 10 / 11 PCを対象に、カクつきの原因と改善方法を整理します。
まず確認｜カクつきの種類を見分ける
- マウスやウィンドウ移動が引っかかる
- 動画再生が一瞬止まる
- ゲームや配信でフレームが落ちる
- スクロールが滑らかでない
CPU使用率が高くなくても、GPUや描画処理が詰まると体感は悪化します。
① GPUドライバーを確認する
描画のカクつきは、GPUドライバーの不具合や未更新が原因になることがあります。GPUドライバーはWindows Updateでは最新にならない場合があるため、Intel / NVIDIA / AMD の公式サイトで確認します。GPUの型番は「デバイス マネージャー → ディスプレイ アダプター」で確認できます。
② ハードウェアアクセラレーションを確認する
ブラウザやアプリでハードウェアアクセラレーションが無効になっていると、CPU負荷が増えてカクつくことがあります。Chrome / Edgeの場合は「設定 → システム → ハードウェア アクセラレーション」で切り替え可能です。設定を切り替えた後はブラウザを再起動して動作を確認します。
③ メモリ不足を疑う
複数アプリや多数のタブを開いている場合、描画処理が遅れることがあります。タスクマネージャーでメモリ使用率を確認し、高い場合は不要なアプリを終了します。
④ リフレッシュレートを確認する
ディスプレイの設定でリフレッシュレートが低くなっていると、滑らかさが失われます。設定 → システム → ディスプレイ → 詳細設定から確認します。ノートPCは機種によって60Hz固定の場合があり、変更できないこともあります。
⑤ 発熱（サーマルスロットリング）
CPU / GPUが高温になると性能制限がかかり、フレーム落ちやカクつきが発生します。排気口の確認や設置環境の改善を行い、必要に応じて冷却環境を見直します。
⑥ バックグラウンド録画・配信機能
Windows標準のゲームバー録画（Win + G）が常時オンになっていると負荷が増えることがあります。不要であれば無効化を検討します。
最終チェック｜カクつき対策は実行しましたか？
- □ GPUドライバーを確認した
- □ ハードウェアアクセラレーションを確認した
- □ メモリ使用率を確認した
- □ リフレッシュレートを確認した
- □ 温度上昇がないか確認した
- □ 録画・配信機能を確認した
よくある質問（FAQ）
Q1. CPU使用率が低いのにカクつくのはなぜですか？
描画処理はGPUやドライバー、リフレッシュレート設定の影響を受けます。CPU使用率だけでは判断できません。
Q2. GPUドライバーは自動で更新されませんか？
Windows Updateでは最新バージョンにならない場合があります。公式サイトでの確認が確実です。
Q3. ハードウェアアクセラレーションは常に有効が良いですか？
環境によっては無効の方が安定する場合もあります。切り替えて比較するのが確実です。
Q4. リフレッシュレートが変更できません。
ディスプレイやノートPCの仕様により固定されている場合があります。外部モニター接続で改善することもあります。
Q5. 発熱はどのくらいで問題になりますか？
CPUやGPUが90℃前後に達すると性能制限が発生しやすくなります。高温が続く場合は冷却環境を見直してください。
パソコンのフリーズ対策として検討できるハードウェア
パソコンのフリーズや動作の遅さは、メモリ不足やストレージの速度、バックアップ環境などが影響することがあります。設定や再起動で改善しない場合は、必要に応じてハードウェア面の対策を検討する方法もあります。
メモリ不足によるフリーズ対策
ブラウザのタブが多い、アプリを同時に開くと固まりやすい場合は、メモリ不足が原因のことがあります。メモリ増設により動作が安定するケースもあります。
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SSDによる動作改善
HDDを使用しているパソコンでは、ディスクアクセスが原因で動作が遅くなることがあります。SSDに変更すると、起動やアプリの読み込みが大きく改善する場合があります。
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データ消失を防ぐバックアップ
突然のフリーズや強制終了に備えて、外付けSSDなどにバックアップを取っておくと安心です。写真や書類など重要なデータの保護に役立ちます。
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Windows修復やデータコピーに便利
Windowsの回復ドライブ作成やデータ移動にはUSBメモリがあると便利です。トラブル時の修復やバックアップ用途として1本あると安心です。
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まとめ
カクつきは処理能力不足ではなく、描画処理・ドライバー・設定・温度の問題であることが多いです。数値だけでなく体感の変化を確認しながら、一つずつ切り分けていきましょう。
👉【解説編】手順を整理して確認したい方はこちら（失敗したくない方におすすめ）
パソコンが重い・遅い問題をまとめて確認する
パソコンの動作が重い・遅いと感じる原因を、「原因の把握 → 基本対処 → 症状別の確認」という流れで整理しています。まずは総まとめの記事から確認し、症状に合わせて個別の記事を参考にしてください。
▶ まずはこちら（総まとめ）
パソコンが重い・遅い原因12選｜3分診断と基本対策まとめ【2026年版】
目的別に詳しく見る
■ まず試したい基本改善
■ 動作がカクつく・画面が重いとき
■ 突然遅くなったときの確認
■ フリーズ・操作不能のトラブル
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この記事について
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